Les bienfaits de l'hypnothérapie comme de la méditation pleine conscience sur la santé physique, mentale et émotionnelle sont innombrables :
1. Améliore la gestion des émotions, du stress et de l'anxiété
L’hypnothérapie favorise la détente du corps et de l’esprit, ce qui agit favorablement pour se libérer du stress et développer une meilleure gestion émotionnelle.
2. Soulagement de la douleur
L’hypnothérapie peut aider à atténuer la douleur, que ce soit pour des douleurs chroniques ou aiguës.3. Amélioration des habitudes de vie
L’hypnose peut être utilisée pour aider à perdre du poids, cesser de fumer, ou modifier d’autres comportements nuisibles. Elle favorise la concentration et les apprentissages.
4. Traitement des troubles psychologiques
Elle peut être un complément utile à la thérapie traditionnelle pour traiter des troubles comme la dépression, les troubles alimentaires, et plus encore.
5. Des résultats remarquables sur le traitement des phobies
L’hypnothérapie est efficace pour traiter les phobies en exposant progressivement le patient à ses peurs sous hypnose.
6. Gestion des troubles du sommeil
Certains soucis ou pensées tournent en boucle dans votre tête vous éloignant ainsi d’un sommeil réparateur. Ces pensées sont associées à des émotions inconfortables et ne laissent place à aucune détente et apaisement. L’hypnose peut favoriser un sommeil plus profond et réparateur.
7. Amélioration de la confiance et de l'estime de soi
Nous pouvons parfois nous sentir limités dans notre capacités à nous connecter à nos propres ressources. L’hypnose permet de transformer notre perception de nous même, de renforcer la confiance et l’estime de soi, afin de se débarrasser de croyances négatives qui limitent et freinent nos capacités et ainsi se libérer d’étiquettes inconsciemment mises en place.